Síkságról a hegyre


Futás fűszerezése

2017. augusztus 24. 07:54 - Laczkó Ági

Szinte minden kezdő futónál az első néhány edzés alkalmával előjönnek boka-térd-derék fájdalmak. Ez "normális", hiszen a testünk egy addig idegen terhelést kap, amihez hozzá kell szoknia (ezért is kell okosan, a fokozatosság elvét betartva futni). Ugyanakkor van, amikor később jönnek elő problémák.…

Tovább
komment
süti beállítások módosítása